早朝ジム通いも５か月目に入りまして、日課となっております。
理想は１，５時間のトレーニングなんですが、朝出かけの薪ストーブ着火に手間取ったり、寝坊したりと短縮になることもあります。まだ日の出は７時近いので、真っ暗の夜中に出て行って夜明け前に戻る感じです。
１，５時間と書きましたが、内容的には大したことなくて、大体の構成は、１０分ストレッチ １５分早歩き（時速５ｋｍ傾斜付き）１０分ジョギング（時速７ｋｍ傾斜付き） ２５分マシントレ ２0分階段登り と言ったルーティーンです。
この４か月月平均２０日位行っております。
前にも書きましたが、心身内も外も軽くなったせいで、お酒が進んでしまい。運動している割には体重減りません。
早朝なのでスタッフと顔を合わせることはありませんが、クリスマスツリーやら季節感を感じさせるデコレーションをしてくれてます。先日ふと壁を見ると鳥居が描かれており、その下には、絵馬を飾ろう、と書いてありました。
幼稚園の七夕飾りのようで、ご利益は・・・・・・？？？？ですが。
戦争や天災を憂いてのコメントというか書き込みもあり、つい私も一筆「奉納」させていただきました。
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(有)国府田産業 | ペレット・薪などの木質エネルギーを推進するリーディングカンパニー 栃木県日光市
持続可能な社会の実現（SDGs）が叫ばれる中、木質バイオマス資源であるペレットや薪の活用を通して、脱化石燃料化とエネルギーの地域自給を推進し、最適なエネルギー活用ソリューションを提供するのが、私たちの役割であり、使命です。
kouda-sangyo.com
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