私事で・・・・どうでもよいことで…恐縮ですが・・・。
現在体重67kg。肥満ではないでしょうけど・・「ややオーバー」という立ち位置。
生活習慣病検診で、表記された「標準体重」をそれなりに来年の目標として、それなりに励んでいるのに・・・。
標準体重なるものが年々、歳と共に減っていく、という実態に気が付いて・・・・(# ゚Д゚)。
つまり追えども、追えども、離れる一方の標準体重目標なんですから。
歳とっても、筋トレで筋肉付けているアラカン以上だっているじゃん。と少々怒り、というか標準って何?と思っているコウダなんです。
実際厚生労働省の言う私の年齢、身長での「標準」は61kgアンダー!!!。
一昨年のもっとも体重がある時からすると13kgもの減量が必要で・・・・これはもう「力石徹」並みの苦行であるわけです・・・。
それでも皆さまご存じのように、1年ジム通いを続けていましたら、然したる節制なくても、半年で6kg位減量したんです。
が、そこから半年が横ばいですわ。
先に書いたように、贅肉が筋肉に替わっているいる実感もあるのですが・・・・腹回りなど摘まんでみて、「贅肉まだ4kg位あるかも・・・」という正直な分析もあり・・・・。
その原因は認識しているのです。
① 晩酌
② 食べ過ぎてはいなけど 美味しいものにはブレーキがかからないグルメ志向
③ 工事を止めて活動消費カロリーが激減
それで今週1週間。意識的にカロリー減らしの食事に徹底してみました。
しかし
そのストレスからか、無性にラーメンが食べたくなり、初見の有名店にでかけてしまう・・・・
トッピングゼロなのに、標準で異常に脂身たっぷりの巨大チャーシューが3枚も入っており、スープは油が5mm位膜になっている・・・・・・
なんか1500カロリー位ありそうだ (-_-;)。もっと下調べをして行くんだった。後悔後悔。
1週間の節制は元の木阿弥になってしまったようだ。
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